O duševné zdravie sa oplatí starať rovnako ako o telo či vzťahy. Nie je to téma len pre vedúcich či animátorov – týka sa každého z nás. Niekedy stačí drobná inšpirácia, inokedy konkrétna pomoc alebo rozhovor s niekým, kto rozumie. Preto ti ponúkame niekoľko overených zdrojov, na ktoré sa môžeš obrátiť ty, alebo ich odporučiť ďalej.
Pozri si tieto stránky a aplikácie:
Online linka pomoci pre mladých ľudí – anonymne, kedykoľvek a s odborníkmi, ktorí ťa vypočujú a nasmerujú.
Mobilná aplikácia so šikovnými nástrojmi na zvládanie úzkosti, paniky, depresie či sebapoškodzovania. Pomoc, ktorá je vždy poruke.
Mobilná aplikácia so šikovnými nástrojmi na zvládanie úzkosti, paniky, depresie či sebapoškodzovania. Pomoc, ktorá je vždy poruke.
Celoslovenská linka dôvery dostupná nonstop – pre každého, kto prežíva psychickú krízu alebo potrebuje podporu.
Program, v ktorom sa stretáva skúsenosť a odbornosť – mladí ľudia tu spolu s odborníkmi objavujú témy duševného zdravia formou workshopov a diskusií.
Tieto zdroje môžeš použiť pre seba, pre skupinu, ktorú vedieš, alebo ich len posunúť niekomu, kto to práve potrebuje. Starostlivosť o duševné zdravie je prejavom odvahy, nie slabosti.
